Alto Rendimiento en Carreras con Obstáculos (OCR)

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Este Taller de 30 días te permitirá pasar a un nuevo nivel como atleta o entrenador. Al finalizar vas a poder:

• Leer un circuito de carrerra y ejecutar un plan de entrenamiento.
• Preparar rutinas de entrenamiento específicas para una carrera de OCR.
• Desarrollar al máximo las capacidades físicas de un atleta. Medirlas, entrenarlas y evaluarlas.
• Administrar la energía requerida a un atleta en competencia.
• Determinar los requerimientos energéticos en período de entrenamiento.
• Coordinar ingesta calórica, entrenamiento, mentalidad ganadora y resultados.

Un equipo de primera categoría que te permitirá entender procesos internos del atleta en período de entrenamiento, sus requerimientos calóricos y los sistemas energéticos durante la competencia y el entrenamiento.

Cuando hablamos de Alto Rendimiento hacemos una distinción clave con el entrenamiento habitual. En el Alto Rendimiento debemos comprender procesos internos y testear para reconocer los niveles alcanzados.

Este Taller trabaja en profundidad sobre las 5 capacidades condicionales del ser humano:

1. Fuerza,
2. Resistencia,
3. Velocidad,
4. Flexibilidad y
5. Coordinación.

Para cada una de ellas se han elaborado TEST específicos en su vinculación con el OCR y un plan de entrenamiento para su óptimo desarrollo.

Nutrición, Psicología y fisiología del deporte se funden en este TALLER teórico/práctico. También aprenderás a "leer" un circuito para identificar los distintos momentos de la carrera y el atleta, los puntos fuertes y débiles, los momentos para aplicar el sprint, la fuerza y la técnica.

Los docentes han realizado un trabajo arduo de estudio de la problemática de un atleta de OCR y han llevado a cabo una instancia de formación que te permitirá pasar a otro nivel en el desarrollo de planes de entrenamiento para lograr atletas elite.

El Profesor Darío Oliva es especialista en entrenamiento, ex atleta de Trail Running y Triatlón. Él nos acompañará a desarrollar planes de entrenamiento eficaces para lograr resultados como atleta o entrenador.

El Profesor Matías Rodríguez es deportista y especialista en fisiología del ejercicio. Con él estudiaremos los procesos energéticos que determinan un buen rendimiento en carrerascon muchas exigencias.

Completan el cuerpo docente el Lic. en Nutrición Guillermo Albornoz y el Consultor Psicológico Germán Daveiga.

Los contenidos se brindan mediante una interacción y guía permanente por parte de los docentes y el Coordinador participando en Foros y ejercitaciones propuestas. Se plantean Sesiones de Consulta en Vivo con los profesionales y videos de temas específicos. Te entrega material inédito elaborado para el Taller y se entrega material complementario.

El sistema evaluativo prevee Autoevaluaciones y la entrega de un trabajo final.

El Taller emite un certificado del conocimiento adquirido en forma conjunta entre GSE y OUPEN y avalado por el Profesorado de Educación Física Jorge Cavanna.

Recomendado por Ex Alumnos

En Online Education Center

Clases en Vivo ya Grabadas

Certificaciones Digitales

Nivel Medio Aconsejado

Sin Evaluaciones ni Trabajos Prácticos

Docentes

Descripción

Este TALLER pone en evidencia los requerimientos energéticos y desarrollo físico que necesita un atleta Elite para estar dentro de los destacados.

Contenidos:

• A) Análisis científico de una carrera y de las capacidades de un atleta ideal.
• B) Capacidades motoras
  • a. Fuerza – Introducción científica / test de medición / entrenamiento
  • b. Resistencia - Introducción científica / test de medición / entrenamiento
  • c. Velocidad - Introducción científica / test de medición / entrenamiento
  • d. Coordinación - Introducción científica / test de medición / entrenamiento
  • e. Flexibilidad - Introducción científica / test de medición / entrenamiento
• C) Estrategia
• D) Psicología del atleta
• E) Nutrición
• F) Planificación: objetivos. Estrategia. Metas. Calendario.

Programa académico

Módulo 1

50 horas cátedra | Comienza: 15 Junio, 2021 | Termina: 8 Julio, 2021

Asignaturas:

• Alto Rendimiento en Carreras con Obstáculos (OCR) Prof. Germán Daveiga, Dario Sebastián Oliva, Matias Rodriguez y Lic. Guillermo Albornoz

Certificados

Avales científicos

Requisitos

Para realizar este TALLER es indispensable poseer los conocimientos básicos del cuerpo humano y haber competido o entrenado atletas.

Costos y formas de pago

La capacitación: "Alto Rendimiento en Carreras con Obstáculos (OCR)" completa (con envío de certificaciones, evaluaciones y todo incluido) cuesta USD 66.

Importante: por más que presentamos el precio en una divisa diferente a la suya, para que alumnos de todo el mundo tengan referencia, usted siempre pagará el equivalente en su moneda local según la forma de pago elegida. Puede utilizar un conversor de monedas gratuito para obtener una estimación.

Formas de pago

Usted podrá pagar la capacitación: Alto Rendimiento en Carreras con Obstáculos (OCR) con:

• Tarjeta de Crédito o Débito
• Paypal
• Depósito o Transferencia Bancaria (si está disponible)
• Etc. (Según su país de origen)

Atención: al terminar el proceso de inscripción, si eligió una forma de pago que NO es online, el sistema le mostrará los datos para hacer efectivo el pago y también se los enviará por Email.