Curso de Stretching
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Entendemos que es necesario estirar siempre a la hora de hacer ejercicio e incluso que no es el mismo estiramiento que podemos aplicar a un adulto mayor que a un deportista o al que se realiza antes de una actividad intensa a uno que se realiza posterior, pero como profesionales del movimiento ¿logramos entender en profundidad el porque, el como y sobre todo de que manera es necesario realizarlo?
En este Curso aprenderás cómo trabajar la Flexibilidad, mejorar la Postura y utilizar estratégias como los Estiramiento asistidos, Mobilitty Funcional y ejercicios con Foam Roller . Herramientas para mejorar la preparación física del deportista o para aplicar con poblaciones especiales de adultos mayores. Tablas y videos con ejercicios para trabajar diferentes grupos musculares
Incluye Enciclopedia de Estiramientos Musculares
Lecturers
Nancy Caruso
Escuela Interval
Description
Este Curso te permitirá adquirir herramientas para trabajar la flexibilidad, con estiramientos adecuados para cada grupo muscular, estiramientos asistidos, técnicas con foam roller y Mobility Funcional. Obtendrás herramientas para trabajar con diferentes poblaciones como Adultos mayores, deportistas que quieren mejorar su rendimiento o personas en proceso de rehabilitación de alguna patología de columna.
Podrás acceder a clases prácticas y teóricas con encuentros programados en vivo en los que podrás interactuar con los docentes y compañeros de cursada.
Todo el material y clases quedará disponible para descargar.
Target profile
Profesores de educación física (recibidos o en curso), Instructores del área de fitness, preparadores físicos en diferentes deportes, profesionales de área de la salud, aficionados del tema.
Syllabus
Module 1
8 lecture hours | Start: Julio 14, 2021 | Finish: Agosto 4, 2021
Subjects:
- Flexibilidad, estiramientos y elongación Nancy Caruso
- Clase Práctica. Capacidades Motoras. Capacidades Condicionales y Coordinativas Nancy Caruso
- Estiramientos asistidos. Nancy Caruso
- Clase Práctica. Estiramientos Asistidos Nancy Caruso
Module 2
8 lecture hours | Start: Agosto 4, 2021 | Finish: Septiembre 1, 2021
Subjects:
- Trabajos para adultos mayores Nancy Caruso
- Clase Práctica. Ejercicios para fortalecer la columna. Nancy Caruso
- Anatomía y Biomecánica de la Columna Vertebral Nancy Caruso
- Ejercicios Hipopresivos Nancy Caruso
Module 3
8 lecture hours | Start: Septiembre 1, 2021 | Finish: Septiembre 29, 2021
Subjects:
- Autoliberación Miofacial. Técnicas con Foam Roller Nancy Caruso
- Stretching de la teoría a la práctica Nancy Caruso
- Planificación de la Clase de Stretching Nancy Caruso
- Clase práctica. Trabajos de movilidad articular. Ejercicios seguros Nancy Caruso
Certificates
Started: Julio 14, 2021
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