Curso de Stretching
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Entendemos que es necesario estirar siempre a la hora de hacer ejercicio e incluso que no es el mismo estiramiento que podemos aplicar a un adulto mayor que a un deportista o al que se realiza antes de una actividad intensa a uno que se realiza posterior, pero como profesionales del movimiento ¿logramos entender en profundidad el porque, el como y sobre todo de que manera es necesario realizarlo?
En este Curso aprenderás cómo trabajar la Flexibilidad, mejorar la Postura y utilizar estratégias como los Estiramiento asistidos, Mobilitty Funcional y ejercicios con Foam Roller . Herramientas para mejorar la preparación física del deportista o para aplicar con poblaciones especiales de adultos mayores. Tablas y videos con ejercicios para trabajar diferentes grupos musculares
Incluye Enciclopedia de Estiramientos Musculares
Lecturers
Maria Eugenia Almeida
ISEF Federico Dickens. Bs As, Capital Federal.
Nancy Caruso
Escuela Interval
Description
Este Curso te permitirá adquirir herramientas para trabajar la flexibilidad, con estiramientos adecuados para cada grupo muscular, estiramientos asistidos, técnicas con foam roller y Mobility Funcional. Obtendrás herramientas para trabajar con diferentes poblaciones como Adultos mayores, deportistas que quieren mejorar su rendimiento o personas en proceso de rehabilitación de alguna patología de columna.
Podrás acceder a clases prácticas y teóricas con encuentros programados en vivo en los que podrás interactuar con los docentes y compañeros de cursada.
Todo el material y clases quedará disponible para descargar.
Target profile
Profesores de educación física (recibidos o en curso), Instructores del área de fitness, preparadores físicos en diferentes deportes, profesionales de área de la salud, aficionados del tema.
Syllabus
Module 1
10 lecture hours | Start: Enero 12, 2021 | Finish: Febrero 8, 2021
Subjects:
- Flexibilidad, estiramientos y elongación Maria Eugenia Almeida
- Clase Práctica. Estiramientos y Elongación Nancy Caruso
- Estiramientos asistidos. Maria Eugenia Almeida
- Clase Práctica. Estiramientos Asistidos Nancy Caruso
- Anatomía y Biomecánica de la Columna Vertebral Maria Eugenia Almeida
Module 2
10 lecture hours | Start: Febrero 8, 2021 | Finish: Marzo 15, 2021
Subjects:
- Trabajos para adultos mayores Maria Eugenia Almeida
- Clase Práctica. Ejercicios para fortalecer la columna. Trabajos con adultos mayores Nancy Caruso
- Autoliberación Miofacial. Técnicas con Foam Roller Maria Eugenia Almeida
- Planificación de una Clase de Stretching Maria Eugenia Almeida
- Clase Práctica. Planificación de una clase de Stretching de la teoría a la práctica Nancy Caruso
Certificates
Started: Enero 12, 2021
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