Curso de Fuerza Efectiva (VBT)
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Los métodos que utilizamos para mejorar la fuerza, suelen estar enfocados en levantar más peso y estos en general nacieron de dos deportes: el levantamiento olímpico y el powerlifting. En los deportes de situacion, o los de tiempo y marca no siempre hace falta llegar a levantar tanta carga, y si es muy importante determinar cuál es la “Carga Efectiva”. Para llegar a determinar determinar esa Carga Efectiva, hace falta entender primero la técnica de los ejercicios que vamos a utilizar, y la misma está basada en cómo nos movemos, reaccionamos, y a que velocidad debemos hacerlo.
En esta nueva propuesta Jorge Oscar González Guedes, especialista en planificación y puesta en marcha de procesos de acondicionamiento físico en seleccionados de Natación, Esqui Náutico y Wakeboard; y en programas de entrenamiento de la fuerza para atletas del Centro Nacional de Alto Rendimiento Deportivo en Argentina (CeNARD), explicará cómo determinar esa fuerza efectiva de manera de simple y práctica.
Lecturers
Prof. Jorge O. Gonzalez Guedes
Responsable de las Evaluaciones Funcionales de Selecciones Nacionales
Description
Para determinar esa carga efectiva hace falta entender primero cómo nos movemos, cómo reaccionamos y al decidir que ejercicios utilizar, que la técnica de los mismos sea la adecuada. Una vez que estos puntos estén cubiertos, podremos avanzar sobre la fuerza efectiva, de la que se desprende naturalmente a que velocidad hacerlo.
En esta nueva propuesta explicaré cómo determinó esa fuerza efectiva de manera de simple y práctica, como así también cuales son mis consideraciones sobre el entrenamiento basado en velocidad (BVT).
Target profile
Entrenadores de Fuerza y Acondicionamiento, Profesores de Educacion Fisica, Personal Training, Deportistas que quieren avanzar sobre esta visión en su entrenamiento.
Syllabus
Module 1
26 lecture hours | Start: Abril 14, 2020 | Finish: Mayo 30, 2020
Subjects:
- Movimiento Prof. Jorge O. Gonzalez Guedes
- Evaluaciones funcionales Prof. Jorge O. Gonzalez Guedes
- Las familias de la fuerza y el control de cargas Prof. Jorge O. Gonzalez Guedes
- Fuerza basada en velocidad Prof. Jorge O. Gonzalez Guedes
- Fuerza efectiva Prof. Jorge O. Gonzalez Guedes
Certificates
Academic requirements
Es importante que tengan experiencia en el trabajo frente a alumnos en el gimnasio, así como también haber leído al menos los clásicos, pues no es una formación para aprender nuevos métodos. Mi intención es poner en contexto la utilización de esos mismos métodos, con la mirada que me ha dado la experiencia al frente de equipos de atletas de diferentes disciplinas.
Started: Abril 14, 2020
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